Vous n'êtes jamais laissé seul avec la séquence de yoga. Je me concentre principalement sur vos besoins individuels plutôt que sur le nombre de poses à effectuer pendant le cours. Cela garantit une expérience personnalisée et attentionnée à la fois pendant les cours de yoga et d'autres pratiques.

Chaque fois que vous placez mal votre pied ou votre genou, mon œil d'aigle l'attrape et vous corrige instantanément (verbalement ou en utilisant un toucher doux et non invasif). Fournir des ajustements pratiques aide à prévenir les blessures et à s'assurer que chaque élève pratique correctement les poses, avec un soin particulier apporté à la guérison de la colonne vertébrale et à la prévention des blessures. 

Mettre l'accent sur moins de poses mais correctement exécutées conduit à de meilleurs avantages globaux : un esprit plus calme, une meilleure gestion du stress, une amélioration de la qualité du sommeil, une meilleure concentration, une vie plus longue et une amélioration de ses relations. Vous n'êtes jamais pressé, vous avez le temps de respirer et de calmer votre esprit, même dans les poses ou les exercices les plus difficiles.

L'intégration de techniques de pleine conscience et d'exercices de respiration dans vos séances améliore les avantages mentaux et émotionnels de toutes les pratiques holistiques, y compris le yoga, et complète les avantages physiques. Si votre professeur ne vous encourage pas à les utiliser, vous êtes probablement victime d'un lobby Fitness.

Votre santé générale est ma priorité. Mais la santé dans son ensemble - un corps sain, un état d'esprit sain et une âme saine (état émotionnel) alors qu'ils s'infiltrent, se complètent et se soutiennent mutuellement. Pour mieux expliquer : votre stress au travail peut avoir un impact sur votre pratique (ou votre humeur), mais votre pratique peut améliorer votre journée, votre travail, vos émotions ou votre état d'esprit. Avez-vous déjà essayé ?

Mon engagement envers votre bien-être avant tout garantit que chaque classe est un espace sûr, favorable et inclusif. Peu importe si vous pouvez tout faire exactement comme moi. Si vous sortez de ma classe avec un sourire d'enchère, une tête vide et une volonté pour une autre session - c'est ce qui compte pour moi !

Vous êtes aussi vieux que votre colonne vertébrale - a déclaré le maître B.K.S. Iyengar. C'est pourquoi mon objectif principal est de développer une série de cours axés sur la santé de la colonne vertébrale, en favorisant un bon alignement et en renforçant le corps. Vous pouvez maintenant rejoindre mes nouveaux cours de colonne vertébrale saine au Centre Osteoplus à Montréal.

Sachant comment le corps peut affecter votre état d'esprit ou votre état émotionnel, vous pouvez essayer mes cours de méditation de danse ou l'atelier Let Go & Heal pour en faire l'expérience par vous-même. Ces pratiques favorisent la liberté d'expression sans aucun jugement suivi d'une longue méditation qui libère votre fardeau émotionnel. Une expérience qui change la vie !

Avoir une vie mouvementée et bien remplie peut être extrêmement fatigant. Mon approche pour ralentir est de nourrir le système nerveux (généralement brisé par le stress), ce qui a pour effet d'améliorer la qualité de vie, et de faciliter la gestion des défis stressants. Maintenant, vous pouvez en faire l'expérience par vous-même ! N'attendez pas un meilleur moment - son moment est MAINTENANT avec mon essai gratuit !

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