Bienvenue à Dance Meditation - un espace où la danse, le yoga et la méditation coexistent harmonieusement, vous permettant de vous engager avec votre moi intérieur par le mouvement et la pleine conscience.
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Description
Méditation de danse C'est un voyage transformateur de 60 minutes qui Fusionne la danse et la méditation pour l'aller des limites mentales et éveiller votre vrai moi. La pratique vous invite à une exploration dynamique du corps à travers des pratiques somatiques et une danse authentique (pas de chorégraphie) qui ouvre votre esprit à la créativité permettant plus de liberté. Il revitalise l'énergie stagnante, libère des luttes internes et des émotions retenues captives dans le corps. Cela permet à chaque étudiant de trouver son propre Chemin pour poursuivre l'harmonie.
La pratique travaille sur les corps subtils, donnant de l'espace pour la force intérieure, la tranquillité et la joie à travers Improvisation de danse guidée et pratiques holistiques. Chaque session se termine par une séance de 15 minutes Méditation ou Nidra, Approfondissez votre auto-connexion.
Pour conclure : Danse ta vérité. Méditez votre essence.
Les personnes n'ayant aucune expérience de la danse, du yoga ou de la méditation sont les bienvenues.
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Chaque classe est différente, en fonction d'un autre sujet. Cette année, nous commençons par :
Du 5 au 26 mars - Mois de manifestation (Méditations, Journaling et Yoga Nidra inclus)
La classe est en Anglais.
Temps : Mercredi, 18 heures au Studio 303 (372 Ste-Catherine O., Montréal)
Classes last till 26th March 2025.
Accessibilité
- Chaque classe est Différent et travaille sur un sujet spécifique (Mise à la terre, chakra, émotion, etc.).
- Nous dansons pieds nus ou en chaussettes.
- Il y a de la musique en arrière-plan.
- L'enseignant offre de douces instructions verbales et des démonstrations, créant une atmosphère d'exploration de soi plutôt que d'obligation.
- Il n'y a pas de « bonne » ou de « mal » façon de bouger - Chaque mouvement est un pas vers la guérison. L'espace studio est un sanctuaire, sans jugement, dédié à la sécurité.
- Parfois, vous pouvez rencontrer des pratiques en couple ou en groupe, des exercices vocaux, des tâches d'écriture, des sauts.
- Les personnes handicapées sont invitées à se joindre et à danser dans leurs propres limites.
- S'engager avec l'énergie varie - Certains le trouvent facile, d'autres difficile. Si quelque chose ne résonne pas avec vous, Fixez gracieusement vos limites.
- Tout au long du voyage, les étudiants sont autorisés à faire une pause - pour l'eau, le repos ou les besoins personnels.
Témoignages de méditation de danse - vérifiez ce que mes élèves disent de la classe.
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La réduction s'appliquera aux cours de méditation de danse en 2025.
ESSAI Méditation de danse
BELGO, Studio 303-
Premiers arrivants seulement ! La réduction ne s'applique pas si vous êtes venu à mes autres cours avant !
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Dates : mercredi 18 heures
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Studio 303
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Paiement en espèces ou par virement électronique : paulinagrocho@gmail.com
SIMPLE DROP-IN
BELGO, Studio 303-
Cours de méditation de danse unique
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Mercredi 18 heures
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Studio 303, bâtiment BELGO (372 Ste-Catherine O., Montréal, H3B1A2)
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Paiement : espèces ou virement électronique : paulinagrocho@gmail.com
FORFAIT DE 4 CLASSES
BELGO, Studio 303-
4 cours de méditation de danse
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Valable pendant 30 jours
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Studio 303, bâtiment BELGO (372 Ste-Catherine O., Montréal, H3B1A2)
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Paiement : espèces ou virement électronique : paulinagrocho@gmail.com
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Possibilité d'échanger contre des cours de yoga à LOFT Mile End
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SAISON COMPLÈTE (7 CLASSES)
BELGO, STUDIO 303-
12 cours de méditation de danse
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Valable pendant 90 jours
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Studio 303, bâtiment BELGO (372 Ste-Catherine O., Montréal, H3B1A2)
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Paiement : espèces ou virement électronique : paulinagrocho@gmail.com
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Possibilité d'échanger contre des cours de yoga à LOFT Mile End
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De quoi avez-vous besoin pour la pratique ?
Vêtements confortables et eau. Vous pourriez avoir besoin d'un oreiller (disponible en studio) ou d'un tapis de yoga pour la méditation finale/Nidra. Vous êtes invités à apporter vos propres tapis de yoga pour l'hygiène et le confort.