Page de l'atelier de yoga avec Paulina - consultez mes ateliers à Montréal.
Align & Shine : Un atelier de l'après-midi sur le yoga Yin, la guérison sonore et la connexion
Rejoignez-moi pour la deuxième édition de mon bien-aimé Align & Shine Retraite ! En novembre, nous nous réunissons dans la belle et intime Studio 414 Pour un après-midi conçu pour nourrir profondément votre corps, calmer votre esprit et vous connecter avec votre communauté.
DÉTAILS DE L'ATELIER :
Date: 22 novembre
Emplacement : Studio 414, 10 Pine Ave.
Temps : 14h00 - 17h15
LANGUE : Anglais
Votre voyage de restauration :
14h00 | Yoga Yin nourrissant : Nous commencerons par faire fondre la tension avec une pratique Yin douce et au sol. C'est le moment de ralentir, de vous libérer dans des postures de soutien et de vous connecter à l'intérieur.
15h00 | Bain sonore immersif : Laissez les vibrations de guérison des bols en cristal et des instruments sacrés vous envahir. Cette méditation sonore de 45 minutes vous guidera dans un état de paix profonde, intégrant les avantages de votre pratique du yoga.
15h45 | Connexion et collations : Nous passerons à une session de réseautage confortable. Autour d'une tasse de thé chaud et de collations légères, partagez votre voyage et connectez-vous avec des personnes partageant les mêmes cœurs dans une atmosphère détendue et édifiante.
POURQUOI CET ATELIER EST-IL POUR MOI ?
Libération physique profonde : Le Yin Yoga Nourrissant Cible vos tissus conjonctifs profonds, libérant la tension stockée et améliorant la flexibilité d'une manière douce et durable.
Calme mental profond : L'extension de Bain sonore avec méditation Ralentit vos ondes cérébrales, soulageant l'anxiété et le bavardage mental pour induire un état de relaxation profonde qui est souvent plus difficile à atteindre par vous-même.
Réinitialisation du système nerveux : La puissante combinaison de Yin et Sound Bath est une recette éprouvée pour apaiser le système nerveux, aidant à réduire le stress et à combattre l'épuisement professionnel.
Connexion authentique : La session de réseautage apres les pratiques permettent des conversations plus significatives, car tout le monde est détendu, présent et ouvert d'esprit.
Restauration intégrée : Cette séquence unique permet au corps de relâcher d'abord la tension physique (Yin), puis à l'esprit de s'installer (Sound Bath), aboutissant à un état naturel et joyeux de connexion. Vous partirez non seulement détendu, mais Restauré de manière holistique.
Pour résumer, vous vous sentirez profondément restauré, spirituellement rafraîchi et connecté à un sentiment renouvelé de calme et de communauté.
Les espaces sont intentionnellement limités pour préserver l'expérience intime. Réservez votre place dès aujourd'hui ! Seulement 10 places disponibles !
QUE FAUT-IL APPORTER ?
- Tapis de yoga (! Obligatoire car dans le studio il n'y a pas de tapis de yoga !)
- Des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez facilement vous déplacer
- Quelque chose de chaud pour la méditation Sound Bath - un pull ou une couverture car pendant cette partie, la température corporelle pourrait baisser
Le prix:
Early Bird (au 9 novembre) : 54,90 $
General Admission: $64.90
There is also a possibility to book your spot on Eventbrite (additional interest applies) – check HERE.