Description

Single Yoga class: Gentle Yoga at LOFT Mile End (5302 Boul. St-Laurent, Montreal QC, H2T 1S1)

Ce cours est mon mélange original de Hatha Yoga avec des poses réparatrices, Yin et méditationEst ce dont vous avez besoin pour régénérer et restaurer votre système nerveux et vous ressourcer après une journée bien remplie. La pratique est lente, axée sur le flux doux du mouvement, l'alignement des articulations et la santé de la colonne vertébrale. Cela aide également à : reduce stress, maintain better focus, improve sleep and find inner balance. The practice ends with obligatory  Savasana or a Sound Bath.