Pourquoi devriez-vous pratiquer la méditation tous les jours ? Très probablement, vous avez entendu dire que vous devriez pratiquer la méditation tous les jours. Pourquoi ? Cette activité vous donne tellement d'avantages pour le corps, l'esprit et l'âme. Pour moi, la méditation est l'un des aspects de l'amour de soi ; grâce à elle, vous pouvez arriver à...

Explorer la pose de Trikonasana : Embrassez le printemps avec grâce et équilibre En passant du sommeil hivernal à l'énergie vibrante du printemps, il y a un désir d'éveiller le corps, l'esprit et l'esprit. Dans le domaine du yoga, le Trikonasana, ou Pose Triangle, émerge comme une incarnation parfaite de cette transition - un mélange gracieux...

Éclipse solaire totale en Bélier le 8 avril : Comment vous pouvez utiliser son énergie pour manifester vos rêves Le 8 avril 2024, le cosmos mettra un spectacle céleste alors que nous vivons tous une éclipse solaire totale dans le signe du Bélier. Cet événement a une signification profonde pour le spirituel...

Cours de méditation de danse gratuit : Journée portes ouvertes au Studio 303 le 6 avril Au début de chaque saison, le studio où j'enseigne les cours de méditation sur la danse organise un événement spécial : JOURNÉE PORTES OUVERTES. C'est un aperçu gratuit de chaque cours, y compris ma méditation de danse que vous pouvez...

Gâteau au citron de Pâques sain Embrassez l'essence de la tradition de Pâques avec ma version innovante sur la bien-aimée Babka polonaise : introduction du gâteau au citron et aux pois chiches et aux amandes ! Infusé d'une saveur de citron piquante et élaboré avec un mélange de farine de pois chiche, d'amande et d'avoine riche en protéines. Ce délice sans gluten et sans sucre offre également un...

Pose du mois : Éveil en mars avec Parivrtta Parsvakonasana Alors que mars se déroule et que la nature se réveille de son sommeil hivernal, nos corps aspirent aussi à une pratique rajeunissante. Ce mois-ci, nous explorons le Parivrtta Parsvakonasana revitalisant, une torsion qui s'harmonise avec la saison, favorisant la désintoxication et le renouvellement. Rejoignez-nous pour découvrir...