Académie de yoga de la colonne vertébrale saine

Healthy Spine Yoga Academy: Reganez la mobilité et améliorez votre santé de la colonne vertébrale est un guide en ligne (en Anglais) 

Ce cours en ligne est un programme guidé conçu pour soulager la tension, renforcer votre dos et restaurer votre flexibilité. Vous pouvez vous déplacer à votre propre rythme avec des séances de yoga qui soutiennent une colonne vertébrale mobile et sans douleur. Et cela conduit à un corps plus fort, plus aligné et plein d'énergie chaque jour.

Ce cours de 6 semaines est conçu pour Restaurer la santé de votre colonne vertébrale-Tout dans le confort de votre maison. De courtes vidéos (10-30 minutes) facilitent l'accès chaque fois que vous avez une pause. Aucune préparation n'est nécessaire. Il suffit de sauter sur votre tapis de yoga et de commencer votre voyage vers un corps plus sain !

De plus, la combinaison de différentes techniques telles que : Yoga doux et thérapeutique, Pilates et exercices basés sur la physiothérapie, Offre une approche holistique de la santé de la colonne vertébrale. Ce programme fonctionne à tous les niveaux ! Vous travaillerez non seulement sur le corps, mais aussi sur votre souffle, votre état d'esprit et votre changement d'habitudes ! Changez pour une vie meilleure !

Pourquoi rejoindre la Healthy Spine Yoga Academy ?

• Conseils d'experts: Dirigé par Paulina - une instructrice de yoga certifiée avec une compréhension approfondie de l'anatomie et du yoga thérapeutique.
• Accessible à tous les niveaux: Que vous soyez un débutant ou un yogi expérimenté, les pratiques sont adaptables à vos besoins.
• Approche holistique: Combine les postures physiques, la respiration et la pleine conscience pour soutenir votre bien-être général.
• Rapide et efficace: Chaque session est conçue pour s'adapter à votre emploi du temps chargé, avec des pratiques allant de 20 à 30 minutes.
• Accès à vie: Entraînez-vous à votre propre rythme et revisitez le cours chaque fois que vous avez besoin d'une réinitialisation pour votre cou et vos épaules.

Aucune expérience requise ! Que vous soyez un débutant complet ou que vous pratiquiez déjà le yoga, vous en ressentirez les avantages en quelques semaines.

Veuillez noter que la langue du cours est uniquement l'ANGLAIS !

Bonus : Accès à vie, une communauté de soutien, des séances d'entraînement spéciales sur le lieu de travail Healthy Spine et des séances de méditation.

Le cours commence le 1er mars 2025. Inscrivez-vous maintenant et faites le premier pas vers une colonne vertébrale plus saine !