En été, nous devrions tous passer du temps à l'extérieur. Pour cette raison, j'ai préparé de nouvelles activités de plein air auxquelles vous pouvez participer gratuitement entre mai et septembre à Montréal.
YOGA DANS LE PARC - COURS BASÉS SUR LES DONS
Ce printemps et cet été, j'organiserai des cours de yoga dans le parc à Montréal. L'entraînement aura lieu au Park La Fontaine car le Park Jean Mance est toujours en construction !
Tous les cours sont Adapté aux débutants.
Vérifiez les dates ci-dessous et découvrez où j'enseignerai le prochain Yoga dans le parc ou vérifiez mon Horaire d'été Pour des informations visuelles :
- Healthy Spine Yoga on Sunday, July 5 at 12:00pm (noon): Cours de yoga de niveau opel renforçant et guérissant votre colonne vertébrale. Point de rendez-vous : Pont sur l'étang à 12h00.
- Yoga & Picnic on Saturday, July 19 at noon: Cours de yoga de niveau opel suivi d'une petite collation (style pique-nique). Alors apportez quelque chose à partager, parlez-vous et passez un moment à réseauter ensemble ! Point de rendez-vous : Pont sur l'étang à 12h00.
Remember, all my classes in the park are donation based!
D'autres dates arrivent bientôt !
Sunset Walking Meditation & Yin Yoga + Hike on Mont-Royal
Regular bi-weekly events in Montreal
Join me for a rejuvenating evening of hiking, Meditation + Yin Yoga, and sunset views on Mont Royal!
WHAT TO EXPECT?
🚶♀️PEACEFUL WALKING MEDITATION – a meditation you do while walking up the mountain. For that occasion I’ve recorded a free meditation that will premiere on Wednesday on Youtube for free 😀
!! Remember to bring your phone and the headphones to listen to the Walking Meditation!!
The link: https://youtu.be/y5ujzK8zxbk
🧘♀️YIN YOGA – an easy and gentle Yoga practice where you hold poses for a couple of minutes, that promote deep relaxation and inner peace. And also to lower the body temperature!
🌅SUNSET ON BELVEDERE – admire the beaty of the view on Downtown Montreal with a photo together 😀
We’ll meet at Monument Sir George-Étienne Cartier at 6:00 PM, hike up the mountain, flow through a 20-minute Yin Yoga session by Beaver Lake (Lac aux Castors), then unwind at the Kondiaronk Belvedere to watch the sunset over Montreal.
✨ What to Bring:
Yoga mat or towel
Water + snacks
Comfortable hiking shoes (sneakers are the best!)
Phone + headphones
Layers (if it gets breezy!)
An open mind and good vibes
💙 Donation-Based:
This event is open to all, with a suggested donation of $10–20 to support your instructor. Pay what feels good! (Cash or e-transfer accepted.)
📍 Meeting Spot:
Monument Sir George-Étienne Cartier (at the base of Mont Royal, near Park Ave). Look for the orange yoga mat!
Let’s breathe, move, and soak in nature together! Please RSVP so I know who to wait for. 🙏