Super ! Vous vous êtes inscrit au cours ! Dans ce module, vous apprendrez les bases de la colonne vertébrale, le mythe sur le sujet de la colonne vertébrale saine et comment vous préparer pour le cours. Commençons !

Découvrez des cours de yoga axés sur la colonne vertébrale, y compris l'échauffement de la colonne vertébrale saine et les séances thérapeutiques. Renforcez, étirez et alignez votre colonne vertébrale avec des pratiques de yoga conçues pour soulager la douleur, améliorer la posture et améliorer la mobilité. Commencez dès aujourd'hui et ressentez la différence ! Toutes les vidéos seront téléchargées dans ce module jusqu'au 7 mars.

Apprenez des stratégies efficaces pour gérer la douleur et réduire le stress grâce à la relaxation guidée, à la respiration et à la pleine conscience. Ce module propose des conférences avec des outils pour soulager l'inconfort, calmer l'esprit et rétablir l'équilibre. Parfait pour tous ceux qui recherchent un soulagement et un sentiment de bien-être plus profond. Toutes les vidéos de ce module seront téléchargées jusqu'au 15 mars.

Transformez vos routines quotidiennes avec une nutrition de soutien de la colonne vertébrale, des ajustements ergonomiques et des changements d'habitudes conscients. Ce module comprend des conférences pratiques et des cours de yoga pour vous aider à construire un mode de vie plus sain, à améliorer la posture et à protéger votre colonne vertébrale. Petits changements, grand impact - commencez dès aujourd'hui ! Toutes les vidéos seront téléchargées jusqu'au 22 mars.

Profitez de cours supplémentaires de yoga de la colonne vertébrale saine, de méditations guidées et de conseils pour la santé de la colonne vertébrale au travail. Ces bonus améliorent votre pratique, réduisent le stress et soutiennent votre colonne vertébrale dans tous les aspects de la vie. Élevez votre bien-être avec ces ajouts exclusifs ! Toutes les vidéos bonus seront ajoutées à ce module jusqu'au 29 mars.